Bist du häufig gestresst und gehetzt und würdest gerne mehr Bewusstheit in deinen Alltag bringen?⁠
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Wir sind permanent damit beschäftigt zu konsumieren und uns bespaßen zu lassen. Wir verlieren damit den Kontakt zu uns selbst und es fällt uns immer schwerer uns selbst zu spüren. Wir wollen höher, schneller und weiter und vergessen dabei, dass wir in Wahrheit gut genug sind. ⁠
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Wie oft fragst du dich wieso du das tust, was du grade tust?⁠
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Wir dürfen lernen unsere Gewohnheiten, unser Denken und Handeln, hin und wieder zu hinterfragen, denn…⁠
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… häufig verfolgen wir Ziele ohne uns zu fragen, ob sie noch aktuell sind.⁠
… immer wieder geraten wir in unnötige Streitsituationen. ⁠
… wir sind eher gestresst von dem Überangebot, statt die Fülle des Lebens zu genießen.⁠
… wir sind ständig auf Autopilot, statt uns ganz bewusst für Handlungen zu entscheiden. ⁠
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Bewusst leben bedeutet, dass du dir dessen bewusst bist, was du siehst, hörst, spürst und tust.⁠
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Für mehr Bewusstsein im Alltag:⁠
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👉Widme dich deiner aktuellen Beschäftigung bewusst.⁠
👉Lege mehrmals am Tag eine kurze Pause ein.⁠
👉Nimm wahr, was um dich herum geschieht.⁠
👉Beobachte deine Gedanken.⁠
👉Nimm deine Körperempfindungen aufmerksam wahr.⁠
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