Vom Gedankenkarussell haben die meisten vermutlich schon mal gehört, doch das Hyperkarussell dürfte wohl eher unbekannt sein. Der Begriff ist ursprünglich aus einem Wortspiel entstanden und beschreibt für mich sehr treffend einen Zustand bzw. eine Abfolge verschiedener – größtenteils unbewusster – Prozesse, bei dem man sich immer nur im Kreis dreht. Es ist ebenfalls eine Art Karussell, in dem sich aber nicht nur die Gedanken, sondern gleichzeitig auch die Gefühle und Emotionen stetig im Kreis drehen.

Gedanken lösen Emotionen aus, die wiederum zu einem Gefühl werden. Haben wir negative Gedanken, fühlen wir uns in der Regel schlecht. Fühlen wir uns schlecht, haben wir vermehrt negative Gedanken, die wiederum dafür sorgen, dass wir uns weiterhin schlecht fühlen. Es entsteht eine regelrechte Abwärtsspirale, aus der viele Menschen nur schwer wieder rauskommen. Das Ganze geht aber natürlich auch in die positive Richtung. Eine Aufwärtsspirale, in der wir durch positive Gedanken und Gefühle mehr Leichtigkeit und Glück in unser Leben ziehen können. Und genau darum soll es hier gehen. Ich zeige dir, wie du aus dem Kreislauf von zerstörerischen Gedanken und negativen Gefühlen ausbrechen und ein glückliches und entspanntes Leben führen kannst.