Auch vermehrte Emotionen wie Wut, Aggression, Angst, Frust, Hass, Neid, Eifersucht, Schuldgefühle, Hoffnungslosigkeit und Ohnmachtsgefühle können ein Anzeichen dafür sein, dass du zu viel Stress in deinem Leben hast. Wir dürfen lernen wieder mehr auf unseren Körper zu hören. Wir sollten unsere Gefühle und körperlichen Warnsignale ernst nehmen. ⁠
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Viele Menschen schlafen zu wenig, essen zu viel und bewegen sind kaum. Der eigene Körper und seine Bedürfnisse sind den meisten fremd geworden. Krankheitssymptome, Schmerzen und Unwohlsein sind Warnsignale unseres Körpers die uns mitteilen, dass irgendwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Viele sind dazu übergegangen die Symptome zu bekämpfen, statt nach der tatsächlichen Ursache zu forschen. Funktioniert irgendwas nicht, werfen sie eine Pille ein oder laufen zum Arzt.⁠
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Durch Warnsignale kommunizieren Körper und Seele mit unserem Kopf, was wir leider nicht mehr so richtig gut verstehen. Wir haben über Generationen gelernt, dass wir vorrangig funktionieren müssen. Auf der Arbeit, als Eltern, als Partner, usw. Da Unwohlsein und Schmerz uns daran hindern zu funktionieren, ignorieren wir die Anzeichen oft so gut und so lange es geht. Wenn das Ignorieren irgendwann nicht mehr geht, werden die Symptome bekämpft. Viele behandeln ihren Körper wie eine Maschine. Gefühle werden unterdrückt. Vieles wird runtergeschluckt in der Hoffnung, dass es alles irgendwie funktioniert. Tut es aber nicht! Es kommt solange auf irgendwelchen Wegen zurück, bis wir hinschauen…⁠
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Wir können uns viel Zeit, Schmerz und Kummer ersparen, wenn wir lernen uns wieder selbst zu spüren und körperliche Warnsignale ganzheitlich zu betrachten.⁠