Wir haben nicht immer alles in der Hand was in unserem Leben geschieht, wir können jedoch stets entscheiden, wie wir auf die Geschehnisse reagieren. Es gibt Stressfaktoren, die können wir nicht beeinflussen.

Wir können jedoch durch Achtsamkeit, gezielte Entspannung, Selbstfürsorge und einen gesunden Lebensstil einen erheblichen Einfluss auf unser Stresslevel nehmen.