In den nächsten Wochen geht es hier um das Thema Stress. Für viele ist Stress zu einer Art Normalzustand geworden. Ihre Gesundheit und Lebensfreude leidet enorm unter dem Dauerstress. Viele haben sich jedoch so daran gewöhnt, dass sie nicht merken, wie sehr ihr Gehirn und Körper aus der Balance geraten ist. ⁠
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Unser Organismus kann Stress KURZ aushalten. Wenn du ab und zu ein bisschen Stress hast, ist das nicht zwangsläufig schlimm. Positiver Stress kann sogar motivieren und die Leistungsfähigkeit steigern. Negativer Stress hingegen führt zu Erschöpfung und Überforderung und macht auf Dauer krank. Wenn du häufig gestresst bist, ist es daher extrem wichtig, dass du dir einen Ausgleich suchst um dich bewusst zu entspannen und gezielt den Stress abzubauen. Hierzu eigenen sich z. B. Sport, Meditation oder jegliche Entspannungsübungen.⁠
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Was tust du für aktive Entspannung im deinem Alltag? ⁠